#ВинаОбида #ПретензияНегодование #НегативныеСубличности
Опять я во всем виновата, а он/она/они хорошие - несправедливо! И хватит твердить мне об ответственности, вы просто стоите на его/ее/их стороне!
В той или иной форме каждый помогающий практик сталкивается с подобной позицией клиента.
Нет, нет, каждый из нас сегодня может читать лекции о саморазвитии, личной ответственности, позиции взрослого и треугольнике Карпмана. Но когда дело доходит до реального эмоционального заряда, человек ощущает расхождение "теории" и "практики". И становится непонятно - как же это он делает это и то, и я чувствую в ответ на это вину, обиду, негодование, боль - где же здесь моя ответственность и как Я могу это изменить? Вот когда он/она/они/обстоятельства изменятся, тогда.....жизнь будет мёдом, я стану осознанной, взрослой, мудрой, любящей, спокойной.....счастливой в общем!
Где же тут подвох? Почему происходит подмена? Как увидеть свой вклад и не перепутать ответственность с виной? А самый вопрос на миллион - а как поменять-то это все? Ведь ГОВОРЯТ: изменишься ты - изменится мир вокруг тебя - врут? лукавят? почему головой понятно, в жизни не работает нифига?
Давайте разбираться. На самом деле Я - это некоторое единство, совокупность различных субличностей внутри меня, различных частей. Уже все слышали про внутреннего ребенка, внутреннего родителя, жертву, спасателя, агрессора, тень и прочих.
На самом деле человек - очень сложная многогранная система. И внутри нас живут разные части. Каждая субличность - это копия нашей основной личности, у которой есть:
- собственные эмоциональные и энергетические заряды;
- собственная ментальная структура (программа, установка);
- собственные включатели (триггеры), которые пробуждают ее к жизни и заставляют реагировать определенным образом;
- так же и собственные выключатели, которые ее переводят в латентное (спящее) состояние.
Зачем это нужно нам? Субличность формируется как такая программа памяти в тот момент, когда что-то воспринималось как значимое в нашей жизни (память может идти и из более глубоких пластов - родовая память, память прошлых инкарнаций - но так глубоко мы сегодня не пойдем).
Основа субличности - это базовая эмоция или базовая ментальная установка, аксиома, постулат, который был сформирован когда-то и возможно ушел в подсознание, либо просто воспринимается как внутренняя данность - это так и это не подлежит осмыслению и критическому анализу. (Все мужики хотят только секса! Всем женщинам нужны от мужчины только деньги! - пример частых гендерных постулатов).
Часть субличностей могут быть нашими ресурсными частями.
Но часть - это субличности, запускающие негативные программы, основанные на негативных чувствах и постулатах. Кто-то из них высасывает энергию (жертвы, например), кто-то из них давит и угнетает - это агрессоры, обвинители, спасатели.
Обвинение самих себя запускает автоматическую реакцию обвинения других и присутствует у всех типов негативных субличностей. Вам КАЖЕТСЯ, что конфликт разворачивается вовне, и что муж/ребенок/друзья/коллеги должны измениться, чтобы настало вам счастье. Но фактически их действия не определяют ваши чувства и реакции - это ваши собственные субличности разигрывают драму, активируя определенные субличности ваших близких, вызывая их на сцену. И вот вполне покладистый ребенок вдруг встает в протестную позу и начинается борьба за "кто в доме хозяин". И вдруг вполне любящий муж становится придирчивым, раздраженным и то обижается, то негодует!
Кстати, негодование, досада, возмущение , обида типичны для жертвы, которая вот-вот превратится в обвинителя. И дальше мы можем годами и десятилетиями жить из наших негативных субличностей, вместо того, чтобы дать место на сцене жизни нашим ресурсным субличностям, которые умеют быть счастливыми, прощать, любить, заботиться о себе и о других, быть великодушными и при этом соблюдать свои интересы. Иногда они даже не успели сформироваться в полной мере, иногда они давно обессилены вашим невниманием к ним. Но именно их мы выводим из "чулана" и учим быть с нами, чувствовать себя хорошо, когда работаем в тренинге "Живём дружно". И тогда нам действительно просто рабобтать над отношениями с партенром, да и с другими людьми!
